Azerice - Türkçe çeviri (v1.4 yeni)
?Azerice
Nə etməli? - Dərinin elastikliyini itirməməsi üçün ona xüsusi qulluq etməli, daim büsqalter geyinməli, sinəni dik saxlayan məşqlər etmək vacibdir. Həmçinin, tez-tez kökəlib arıqlamamaq, isti su ilə çimməkdən, saunalardan, hamamdan çəkinmək lazımdır.
Dekolteni yüksək faktorlu qoruyucularla günəşin zərərli şüalarından qorumaq da əsas şərtdir.
Təzyiqli soyuq su masajının da sinəyə dirilik gətirdiyini unutmayın. Duşdan çıxmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə dözə biləcəyiniz soyuqluqda soyuq suda qalın.
Türkçe
Ne yapmalı? - Cildin esnekliğini kaybetmemesi için ona özel hizmet etmeli, daima büsqalter geyinmeli, sineni dik tutan egzersizler önemlidir. Ayrıca, sık sık kökelib Arıqlamada, sıcak su ile çimməkdən, saunalar, hamamdan kaçınmalıdır.
Dekolteni yüksek faktörlü qoruyucularla güneşin zararlı ışınlarından korumak da şarttır.
Basınçlı soğuk su masajının da sineye canlılık getirdiğini unutmayın. Banyodan çıkmadan önce birkaç dakika tahammül gerekebilir soyuqluqda soğuk suda kalın.